Chá vermelho auxilia o emagrecimento



Assim como o chá branco vem da Camélia sinensis. Ele é feito com as folhas do chá verde e feita duas oxidações nas folhas. Também é chamado de “pu erh”.


Funções:

Reduz os triglicérides;
Desintoxica o organismo;
Melhora a digestão;
Auxilia na queima de gorduras do corpo;
Reduz o risco cardiovascular;
Atrasa o envelhecimento;
Previne cáries;
Fortalece os ossos;
Reforça o sistema imunológico.

 

Possui:

Vitamina K;
Vitamina B1;
Vitamina B2;
Vitamina C;
Flavonoides;
L-Teanina (estimulante menos agressivo que a cafeína);
Fornece o fluorono;
Auxilia na obtenção do flúor para os dentes.

          

Cardápio de três dias

 

Dia 1

Café - 1 xicara de chá vermelho, 1 torrada integral com cottage light;

Lanche - 1 kiwi e 1 xicara de chá vermelho;

Almoço - Salada de tomate cereja, cenoura e alface americano;
Espetinho de filet com pimentão e cebola;
Alcachofra gratinada com queijo branco;

Lanche - 1 maça e 1 xícara de chá vermelho;

 

Jantar - Sopa de legumes;
1 xícara de chá vermelho.

 

Dia 2

Café - 1 xicara de chá vermelho;
1 fatia de pão integral com queijo branco;

Lanche - 1 xicara de chá vermelho com 1 polenguinho light;

Almoço - Salada de beterraba com rúcula;
Picadinho de soja;
Berinjela refogada;

Lanche - 1 xicara de chá vermelho e 1 pera;

Jantar - Sopa de lentilha;
1 xícara de chá vermelho.

 

Dia 3

Café - 1 xícara de chá vermelho;
1 ovo mexido com peito de peru;

Lanche - 1 xicara de chá vermelho 1 banana;

Almoço - Salada de agrião com pepinos;
Filet de peixe com molho de camarão;
Brócolis no vapor;

Lanche - 1 xícara de chá vermelho com 1 pêssego;

Jantar - Sopa de abóbora com frango;
1 xicara de chá vermelho.














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