Dieta da fertilidade na Dieta Ortomolecular

 

evite álcool,cafeína,e alimentos com gluten,gorduras saturadas e gorduras trans,o estresse,a ansiedade, o sedentarismo e o fumo


coma:frutas:
acerola,banana,pera,tangerina,kiwi,caqui,caju,figo,goiaba,framboesa , mamão, melancia.
água de côco.
algas,frutos do mar ,ovos ,peixes.
aspargos,aipo,bertalha,couve-flor,berinjela,batata doce,acelga.
iogurte desnatado,queijos brancos,keite desnatado.
alho,aveia,óleo de peixe,grão de linhaça,mfeijões,avelã,castanhas,cebola,azeite de oliva,nozes e óleode canola.



Dra. Sylvana Braga - Autora do livro Dieta Ortomolecular. Pós graduada em Ortomolecular, Fisiatria, Reumatologia, Clínica médica.








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