Dieta ortomolecular da fertilidade



Evite: álcool, cafeína, alimentos com glúten, gorduras saturadas e gorduras trans, stress, ansiedade, sedentarismo e o fumo.


Coma: frutas (acerola, banana, pera, tangerina, kiwi, caqui, caju, figo, goiaba, framboesa, mamão, melancia), água de coco, algas, frutos do mar, ovos, peixes, aspargos, aipo, bertalha, couve flor, berinjela, batata doce, acelga, iogurte desnatado, queijos brancos, leite desnatado, alho, aveia, óleo de peixe, grão de linhaça, feijões, avelã, castanhas, cebola, azeite de oliva, nozes e óleo de canola.














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