Dieta do sopão



Sopão


Utilizar:

Nabo, salsão, rabanete, couve flor, abobrinha, cenoura, couve, repolho verde e roxo, espinafre, escarola e caldo de carne.


Recomendações:

Tomar de 2 a 3 pratos no almoço e jantar.


1°dia - frutas no intervalo da manhã e noite;
2° dia - frutas no intervalo da manhã e noite;
3° dia - ovo e frutas;
4°dia- carne vermelha e frutas;
5° dia - frango e frutas;
6°dia - peixe e frutas;
7° dia – frutas.














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