Novidades sobre emagrecimento na Dieta Ortomolecular



Lactobacilos
Sabemos que o intestino funciona como o segundo cérebro. Nele são produzidas a  serotonina e as bactérias benéficas.


O excesso de alimentação com carboidratos como doces,massas,chocolates e sorvetes propicia a     proliferação de bactérias patogênicas que levam a fermentação local e dano na barreira intestinal.


Logo, surge a Disbiose ,que é um fenômeno no qual há diminuição da saciedade,  crescimento bacteriano,entrada de moléculas grades no intestino que podem ser alergenos e diminuição da motilidade intestinal levando a gazes e obstipação.


A introdução de pré e probióticos forma a Microbiota ,que é o pool de bactérias benéficas em equilíbrio com as cepas maléficas.


Cada pessoa tem suas bactérias específicas e existem vários tipos de bactérias diferentes desde o esôfago até o intestino.


As bactérias saudáveis controlam o crescimento de tumores,a motilidade intestinal,melhoram o sistema imunológico e sintetizam vitamina K,B,Ácido  fólico e biotina.


O excesso de carboidrato leva à disbiose e pode gerar depressão e ansiedade.


Os lactobacilos podem ser uma excelente opção para gerenciar o emagrecimento.

 

 

Redução de gordura abdominal

Extratos de casca de laranja vermelha do Mediterrâneo podem auxiliar a redução da gordura abdominal e reduzir a circunferência abdominal.

 

 

Aceleração do Metabolismo Basal

Existem vários componentes alimentares que podem acelerar a queima de gorduras e aumentar a taxa metabólica basal.


São eles:
Café
Chá preto
Chá verde
Gengibre
Canela
Curcuma
Casca de laranja pêra
Pimenta
Guaraná
Alga marinha
Extrato de café verde
Extrato de lichia

Aumento da saciedade


Várias substâncias podem promover uma melhor saciedade.
São elas:
Extrato de batata
Extrato de cactácea
Extrato d algas marinhas
Extrato seco de rabanete
Óleo de palma
Extrato de lichia
Óleo de aveia
Raiz de konjac
Extrato de crocus sativvus

Diminuição de absorção de gorduras

Fibras
Raspberry
Manga africana
Cassiolamina
Extrato de banana verde
Extrato de berinjela
Extrato de laranja amarga


Dra. Sylvana Braga, ortomolecular, reumatologista, clínica médica, pós graduada em ortomolecular.
Autora do livro Dieta Ortomolecular.











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