A sarcopenia é caracterizada pela perda progressiva de massa e força muscular. Esse processo pode estar relacionado tanto ao avanço da idade quanto a fatores como sedentarismo, desequilíbrio na ingestão de macronutrientes e uso de alguns medicamentos, como aqueles utilizados para redução do colesterol.
Em muitos casos, a sarcopenia também pode estar associada a quadros inflamatórios crônicos, como a síndrome plurimetabólica, além do excesso de imunocomplexos, que podem provocar sintomas osteoarticulares.
Como parte da abordagem terapêutica, podem ser utilizados shakes, gomas ou cápsulas vegetais contendo substâncias que auxiliam no aumento e na manutenção da massa muscular.
Entre os nutrientes mais utilizados estão:
- Vitamina D, que contribui para a saúde óssea
- Colágenos específicos para músculo
- Proteínas
- Aminoácidos, especialmente glutamina e alanina
- Vitaminas C e K2
No entanto, é importante destacar que o tratamento mais eficaz para a sarcopenia é a prática regular de exercícios de força, como a musculação, associada a uma suplementação e orientação nutricional adequadas.