É essencial para a barreira da pele; ajuda a hidratar e remineralizar a pele.
O Magnésio é um cofator envolvido em mais de 300 reações bioquímicas do organismo mantendo a suavidade cutânea.
É o quarto mineral mais abundante do corpo sendo essencial também para a saúde óssea, cardíaca, muscular, na produção energética e formação de neurotransmissores.
No Brasil a deficiência de magnésio e comum pela alimentação não balanceada e solo pobre nesse mineral.
Sintomas de deficiência de magnésio:
Humor e mente
Ansiedade, nervosismo, hiperatividade, insônia.
Ouvidos
Zumbido e tontura
Alterações neuromusculares
Caibra,tremores,mialgia, fraqueza formigamento.
Trato gastrointestinal
Náuseas
Vômitos obstipação
Sistema cardiovascular
Taquicardia, hipertensão arterial
-Como repositor eletrolítico usasse o cloreto de magnésio
-Como absorção intestinal usasse magnésio quelado .
-Na competição por metais pesados no lúmen intestinal usasse carbonato de magnésio -Como alcalinizante o magnésio quelado e o citrato e magnésio