O envelhecimento não é mais considerado inevitável, ao invés disso luta para se viver de modo mais saudável e ativo.
A ciência tem comprovado que os alimentos podem refrear o processo de envelhecimento tanto externo como internamente.
A muito tempo estabeleceu uma dieta saudável é base de uma vida longa. E também a chave de uma vida plena de energia. Podemos evitar muito males da visão, do coração, das articulações evitando rugas, fadiga e falta de viço na pele.
A combinação de frutas, vegetais, carnes, peixes, ovos, bastante água, ajuda manter uma boa forma física e uma aparência jovem.
Os alimentos são fontes de antioxidantes e combate os radicais livres.
São eles:
Damasco: rico em carotenoide e prolonga a juventude, rico em licopeno e evita depósito de gordura nas artérias;
Groselha preta: rico em vitamina C, aumenta a defesa do organismo, tem 40x mais vitamina C que a laranja;
Figo: fonte de vitamina B6, rara nos alimentos, fonte de potássio ajuda na memória, e estresse;
Romã: propriedade anti cancerígena, benéfica para o coração e antioxidante;
Endívia:usadas nas saladas, ajuda a perda de peso, é detox e também diurético;
Rabanete: essencial para pele, unhas e cabelos, tem muito potássio, cálcio e previne da osteoporose;
Aspargos: é afrodisíaco, contém vitamina E, é diurético, combate rugas e preserva o cérebro.