Sabemos que as frutas vermelhas, ricas em antocianidinas e polifenóis, possuem ação antioxidante, desintoxicante e ajudam a regular o metabolismo.
Entre elas, destacam-se:
1 – Bilberry
Contém flavonoides e fitoquímicos que:
- Mantêm a elasticidade da pele
- Melhoram a visão noturna
- Auxiliam na pressão ocular
2 – Boysenberry
Rica em ácido elágico, substância que protege a saúde pulmonar.
3 – Mulberry
Contém vitamina C e ferro, nutrientes que ajudam a nutrir a pele e o sangue.
4 – Elderberry
Possui protoantocianidinas, que:
- Aumentam a imunidade
- Ajudam a combater o vírus da gripe
5 – Bayberry
Fonte de ferro, magnésio, vitamina C e ácidos orgânicos, que:
- Inibem o crescimento bacteriano
- Facilitam a micção
- Reduzem a pressão arterial
6 – Goji Berry
Possui alto teor de luteína, substância que protege os olhos, reduzindo a secura e a fadiga ocular.