Sabemos que as frutas vermelhas que contêm antocianidinas e polifenóis são antioxidantes, desintoxicantes e regulam o metabolismo.
Dentre elas, temos:
1 – Bilberry
Contém flavonoides e fitoquímicos, que ajudam a manter a elasticidade da pele, melhoram a visão noturna e a pressão ocular.
2 – Boysenberry
Contém ácido elágico e protege a saúde pulmonar.
3 – Mulberry
Contém vitamina C e ferro, nutrindo a pele e o sangue.
4 – Elderberry
Contém proantocianidinas. Aumenta a imunidade e combate o vírus da gripe.
5 – Bayberry
Contém ferro, magnésio, vitamina C e ácidos orgânicos. Inibe o crescimento bacteriano, facilita a micção e reduz a pressão arterial.
6 – Gojiberry
Possui alto teor de luteína, uma substância que protege os olhos, reduzindo a secura e a fadiga ocular.