A sarcopenia é caracterizada pela perda progressiva de massa e força muscular. Esse processo pode estar relacionado tanto ao avanço da idade quanto a fatores como sedentarismo, desequilíbrio na ingestão de macronutrientes e uso de alguns medicamentos, como aqueles utilizados para redução do colesterol. Em muitos casos, a sarcopenia também pode estar associada a quadros […]
Os metais tóxicos podem estar presentes em diversos elementos do nosso dia a dia, como na água, nos alimentos, no cigarro, em baterias, tinturas de cabelo, utensílios de cozinha, entre outros. A exposição a essas substâncias pode impactar o funcionamento do organismo, interferindo no metabolismo celular e em diversas reações químicas essenciais para o equilíbrio […]
A fibromialgia é uma condição reumática caracterizada por dor musculoesquelética difusa, frequentemente associada à sensibilidade aumentada nos músculos. Sua causa ainda não é totalmente conhecida, o que torna o tratamento um desafio para muitos pacientes. Ao longo dos anos, diversas abordagens terapêuticas foram utilizadas, porém nem sempre com resultados satisfatórios para todos os pacientes. Nesse […]
A medicina tradicional, que aprendemos na faculdade, tem como foco o tratamento de doenças já estabelecidas. Com o tempo, surgiu a medicina preventiva, que busca agir antes que a doença se desenvolva. Dentro desse contexto, comecei a aplicar conceitos da medicina ortomolecular, que significa: Ou seja, uma abordagem voltada para o equilíbrio das moléculas e […]
Quero trazer uma novidade para vocês! Muitas pessoas relatam fadiga física e mental logo no período da manhã, algo bastante comum entre indivíduos que enfrentam longas jornadas de trabalho, estresse crônico e grande sobrecarga cognitiva. Esses fatores podem impactar diretamente o funcionamento das mitocôndrias, estruturas responsáveis pela produção de energia nas nossas células. Quando há […]
Depois de períodos de excessos alimentares, como festas e confraternizações, algumas estratégias simples podem ajudar o organismo a retomar o equilíbrio e contribuir para a perda de peso de forma saudável. Restrição calóricaReduzir temporariamente a ingestão calórica ajuda o corpo a compensar os excessos e reorganizar o metabolismo. Jejum intermitentePode ser uma estratégia para dar […]
Todos nós buscamos uma forma de retardar os sinais do envelhecimento e manter mais qualidade de vida ao longo do tempo. Sem dúvidas, hábitos como uma alimentação equilibrada, bons relacionamentos, escolhas conscientes e a prática regular de atividade física podem aumentar a longevidade e reduzir o risco de envelhecimento precoce. Além disso, surgiu o shot […]
Pitaya Sapota Longan Dra. Sylvana BragaAutora do livro Dieta OrtomolecularEspecialista em Nutrologia e Ortomolecular
Também chamada de Aronia melanocarpa extract, é um ingrediente natural com altos índices de antocianidinas, que auxiliam na melhora da cognição, coordenação motora e foco. Essa substância atravessa a barreira hematoencefálica, melhorando o fluxo sanguíneo cerebral e vascular e proporcionando um desempenho otimizado dos neurônios. No interior do cérebro, a cianidina regula a ação da […]
A Síndrome Metabólica é caracterizada pela associação de diversas condições que, em conjunto, aumentam o risco de doenças cardíacas, diabetes e AVC.Entre essas condições estão: As principais causas incluem sedentarismo, estresse e alimentação inadequada. Em geral, seu desenvolvimento começa por volta dos 30 anos. Fatores de risco Como tratar Na Dieta Ortomolecular, tratamos essa síndrome […]
