Quero trazer uma novidade para vocês! Muitas pessoas relatam fadiga física e mental logo no período da manhã, algo bastante comum entre indivíduos que enfrentam longas jornadas de trabalho, estresse crônico e grande sobrecarga cognitiva. Esses fatores podem impactar diretamente o funcionamento das mitocôndrias, estruturas responsáveis pela produção de energia nas nossas células. Quando há […]
Depois de períodos de excessos alimentares, como festas e confraternizações, algumas estratégias simples podem ajudar o organismo a retomar o equilíbrio e contribuir para a perda de peso de forma saudável. Restrição calóricaReduzir temporariamente a ingestão calórica ajuda o corpo a compensar os excessos e reorganizar o metabolismo. Jejum intermitentePode ser uma estratégia para dar […]
Todos nós buscamos uma forma de retardar os sinais do envelhecimento e manter mais qualidade de vida ao longo do tempo. Sem dúvidas, hábitos como uma alimentação equilibrada, bons relacionamentos, escolhas conscientes e a prática regular de atividade física podem aumentar a longevidade e reduzir o risco de envelhecimento precoce. Além disso, surgiu o shot […]
Pitaya Sapota Longan Dra. Sylvana BragaAutora do livro Dieta OrtomolecularEspecialista em Nutrologia e Ortomolecular
Também chamada de Aronia melanocarpa extract, é um ingrediente natural com altos índices de antocianidinas, que auxiliam na melhora da cognição, coordenação motora e foco. Essa substância atravessa a barreira hematoencefálica, melhorando o fluxo sanguíneo cerebral e vascular e proporcionando um desempenho otimizado dos neurônios. No interior do cérebro, a cianidina regula a ação da […]
A Síndrome Metabólica é caracterizada pela associação de diversas condições que, em conjunto, aumentam o risco de doenças cardíacas, diabetes e AVC.Entre essas condições estão: As principais causas incluem sedentarismo, estresse e alimentação inadequada. Em geral, seu desenvolvimento começa por volta dos 30 anos. Fatores de risco Como tratar Na Dieta Ortomolecular, tratamos essa síndrome […]
Sabemos que as frutas vermelhas, ricas em antocianidinas e polifenóis, possuem ação antioxidante, desintoxicante e ajudam a regular o metabolismo.Entre elas, destacam-se: 1 – Bilberry Contém flavonoides e fitoquímicos que: 2 – Boysenberry Rica em ácido elágico, substância que protege a saúde pulmonar. 3 – Mulberry Contém vitamina C e ferro, nutrientes que ajudam a […]
Os probióticos são bactérias vivas ou inativadas que auxiliam na saúde do organismo.Eles melhoram a flora intestinal, favorecem a função pulmonar e atuam em condições como asma brônquica e rinite alérgica. Nas alergias, os probióticos têm papel fundamental, pois reduzem citocinas inflamatórias.A patogênese de doenças alérgicas, como a rinite, está associada ao desequilíbrio entre as […]
O urucum, também chamado de Bixa Orellana L., é rico em carotenoides, potentes antioxidantes que impedem a peroxidação lipídica e reduzem aberrações cromossômicas, ajudando a proteger o corpo contra mutações genéticas e doenças hereditárias. Os carotenoides presentes no urucum apresentam baixa toxicidade e coloração natural intensa.O urucum não possui efeito tóxico e pode contribuir para […]
São fotoativos capazes de modular a expressão gênica, trazendo inovação no tratamento da obesidade e de doenças relacionadas à inflamação.Atuam ativando a via Nrf2, cujos genes-alvo desencadeiam uma ampla resposta antioxidante e anti-inflamatória. Esses moduladores têm a capacidade de regular genes ligados ao metabolismo de lipídeos no fígado e no tecido adiposo. Genes modulados Benefícios […]
